A dieta do limão com erva-cidreira


Confira a dieta que ajuda a emagrecer com base no consumo de suco de limão com erva-cidreira. A combinação limão + erva-cidreira é infalível para queimar as gordurinhas extras! O cardápio da dieta: Café da manhã:

  • 1 xícara de leite semidesnatado;
  • 1 colher de sopa de Nescau light;
  • 2 torradas integrais;
  • 1 colher (sobremesa) de requeijão light;
  • 1 fatia de mamão.
Lanche da manhã:
  • 1 pote de iogurte light ou 3 cookies de aveia.
Almoço:
  • 3 colheres (sopa) de arroz;
  • 2 colheres (sopa) de feijão;
  • 1 porção de carne grelhada ou assada (frango, boi ou peixe);
  • 1 pires de legumes cozidos (vagem, brócolis, espinafre, cenoura);
  • Salada de folhas à vontade;
  • Suco de frutas.
Lanche da tarde:
  • 1 barra de cereal.
Jantar:
  • 1 prato de sopa de legumes ou 1 sanduíche light (2 fatias de pão light integral);
  • 1 fatia de queijo branco light;
  • 2 fatias de peito de peru magro;
  • Salada (alface, tomate e pepino).
Ceia:
  • 1 pote de gelatina diet.
Dica: Tome ao longo do dia quatro copos de suco de limão com erva-cidreira.

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