Filé com quinoa real

            

Introdução

Uma opção saborosa de refeição leve e com poucas calorias.

Ingredientes:

  • 500 g de filé de frango (temperado e grelhado no azeite);
  • 2 colheres de Quinoa real (cozida);
  • Salsinha e cebolinha;
  • Cebola ralada;
  • Alho frito;
  • 1 colher (sopa) de margarina light.

Modo de preparo:

  1. Reserve os filés e frango;
  2. Toste a cebola e o alho na margarina;
  3. Em seguida, acrescente a Quinoa, a salsa e a cebolinha;
  4. Refogar bem;
  5. Cobrir o frango e por no microondas para aquecer por 60 segundos;
  6. Dica: servir com arroz integral e salada de folhas mistas.

LEIA MAIS IMPRIMIR ou SALVAR COMPARTILHAR ou SALVAR SALVAR PDF