Shake energético


Introdução

Ingredientes:

  • 200 ml de iogurte natural desnatado;
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos;
  • Meia colher de sopa de folhas de hortelã;
  • 4 morangos;
  • 1 pera;
  • 1 castanha-do-pará;
  • 1 colher de sopa de adoçante em pó.

Modo de preparo:

  1. Bata tudo e beba-o em seguida e está pronta para ir à academia;
  2. Existem pós para preparo de shakes prontos exclusivos para mulheres que além de ajudarem a nutrir e emagrecer, ainda possuem colágeno para manter a pele firme, maltodextrina e Frutose para dar aquela energia e outros ingredientes para queima de gordura.

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