Três receitas naturais p/aliviar sintomas da menopausa


A menopausa é o período que assinala o fim definitivo da menstruação. Isso ocorre normalmente em torno dos 45 anos, mas pode ser um pouco antes ou um pouco depois. Um dos sintomas mais comuns da menopausa é o “fogacho”, que as mulheres chamam de “ondas de calor”.
Esse calor, que dura alguns minutos, provoca vermelhidão no rosto e no pescoço. Outros sintomas comuns são mudanças de humor, tristeza, irritabilidade e impaciência. Menos frequentes são o formigamento e a sensação de dormência, vertigens, esquecimento e dificuldade de se concentrar. Algumas mulheres têm insônia, o que agrava os sintomas, especialmente os psicológicos, como irritabilidade e impaciência. Vamos ensinar aqui três ótimos remédios caseiros para aliviar os sintomas da menopausa. O nosso preferido é o suco de melão com hortelã. O melão é considerado o “amigo” número 1 da mulher. Ele é boa fonte de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos; de potássio, que diminui a flacidez do corpo; e de magnésio, que é levemente laxante e é eficaz contra a prisão de ventre.  O melão combate os males dos rins, ajuda na desintoxicação alimentar e ameniza os sintomas da menopausa.  E ainda é ótimo para combater o estresse e a ansiedade.  Vamos às receitas. download (1)

1. SUCO DE MELÃO COM HORTELÃ
 Ingredientes:

  • 1 copo de água
  • Meio melão
  • 2 colheres de sementes de melão
  • 10 folhinhas de hortelã
Modo de preparo:
Bater, coar e tomar na hora. Tome este suco no lugar do jantar e por 30 dias seguidos.
 
2. SUCO DE PEPINO
Ingredientes:
  • 1 pepino
  • Meio copo de água

Modo de preparo: 
Bata os ingredientes no liquidificador. Coe e beba na hora. Tome 1 copo 2 vezes por dia.

 3. SUCO DE CENOURA E SALSÃO Ingredientes:
  • 2 cenouras
  • 1 talo de salsão
  • Meio copo de água

Modo de preparo:
Liquidifique os ingredientes. Coe e beba na hora. Tome 1 copo 1 vez por dia.menopausa2-300x264

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